Colunistas

Todo mundo em casa é a melhor opção para prevenir a pandemia que vem se alastrando por aí, mas e...

A dieta cetogênica é  pobre em carboidratos e rica em gordura. Ela reduz os níveis de açúcar no sangue e...

Não faz milagre. Você não PRECISA da linhaça para emagrecer. Você não precisa de nenhum alimento isolado, pois nada engorda...

Ovo é um alimento rico em proteína e gordura; A gema é fonte de proteína, gordura da melhor qualidade, vitamina...

“No treino de hoje lembre-se: Agache usando o quadril; contraia o abdômen; coloque o peso no calcanhar; inspire para subir...

Pilates é um conjunto de exercícios criado pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920. São exercícios realizados no Solo...

Eu, como toda boa fisioterapeuta, vou te passar um exercício e, contrariando as expectativas, não será um exercício físico, mas...

Naquele dia, ouvi elas dizendo: Queremos ir, mamãe, queremos ir! Era uma mistura de alegria com choro. Minhas filhas são...

O envelhecimento é um processo natural e contínuo do ser humano, que tem como característica a redução das funcionalidades do...

Mudança de comportamento e aprendendo a comer! Reeducar muitas pessoas acreditam que isso é o oposto de emagrecimento ou que...