“No treino de hoje lembre-se: Agache usando o quadril; contraia o abdômen; coloque o peso no calcanhar; inspire para subir...

Eu, como toda boa fisioterapeuta, vou te passar um exercício e, contrariando as expectativas, não será um exercício físico, mas...

A coluna lombar é a base da coluna vertebral, é onde estão as vértebras maiores e mais resistentes. É em...