O stand up paddle (sup), esporte que está fazendo a cabeça de muita gente, é uma mistura de surf com remo. Na prática deste esporte o mais importante é o equilíbrio e o contato com a natureza. Meu nome é Carol Costa, e meu primeiro contato com os esportes náuticos foi em Vitória (ES), em 2009, aproximadamente. Lá, conheci o sup, canoa havaiana, windsurf e aprendi a velejar. Desde então, tenho feito dos esportes náuticos a minha profissão. De cara me apaixonei pelo sup, atividade que usávamos tanto para lazer e esporte como para locomoção nas praias do Espírito Santo, em uma sensação incrível de conexão com a natureza. E isso é frequente quando se está no sup, pois o contato é muito próximo com a água.
Quando conheci Uberlândia (MG), percebi o potencial da cidade para esse tipo de esporte e logo me mudei para cá com a intenção de montar uma escola e locadora de equipamentos e difundir o esporte na região. Aqui, conheci a Valéria Lopes, que se tornou minha sócia, e juntas, estamos há dois anos nessa empreitada. A ideia da Náutica Triângulo nasceu ainda em Vitória, a intenção era trazer para o Triângulo Mineiro essas modalidades que vêm conquistando adeptos em todo o Brasil. Iniciamos com o sup, um esporte aquático no qual o praticante fica em pé sobre uma prancha e usa um remo para se locomover na água. O sup é uma mistura de esporte e lazer, em que o praticante fica em contato com a natureza. Comum em cidades litorâneas, vem conquistando público também no interior. Essa nova atividade física traz diversos benefícios para o corpo.
O sup é um esporte bem abrangente, pois pode ser praticado por mulheres, homens, crianças e idosos. Por trabalhar em uma superfície móvel (a água), demanda do praticante um trabalho constante de equilíbrio de todo o corpo (pés, pernas, abdome e braços), o que tonifica a musculatura, corrige problemas posturais, aumenta a resistência física e mental, a flexibilidade, a concentração e melhora a coordenação motora.
Com o tempo, estamos iniciando três modalidades de sup, sendo o supilates, atividade que reúne os benefícios do pilates de solo acrescidos da instabilidade gerada pela prancha de sup; supfitness, atividades físicas aeróbicas e anaeróbicas, realizadas na prancha de sup; e supioga, que une a ioga com o sup. Por ser uma atividade praticada ao ar livre, proporciona um estado de relaxamento que promove o bem-estar e eleva a autoestima. Além da atividade física, podemos usar o sup para passeios. São ótimas atividades contemplativas sobre as águas, onde é possível conhecer lugares que por terra seria impossível o acesso.
“Já praticante de corridas de montanha, ciclismo e aficionado pela natureza, em 2014, por iniciativa de um grande amigo e também ciclista, Léo Prado, fui apresentado ao sup, modalidade que vem sendo praticada no Brasil desde 2007.”
O número de praticantes aumenta a cada dia, e o ultramaratonista Marco Túlio Cunha Borges é um deles. “É minha oportunidade de conciliar lazer e bem-estar em contato com a natureza. Manter o condicionamento e recuperar para as corridas foram requisitos determinantes para minha escolha da prática do sup. A proximidade que a cidade de Uberaba (MG) tem de várias represas na nossa região também pesou. Enxergo vários benefícios, desde o trabalho de equilíbrio até o fortalecimento de toda uma cadeia de músculos e articulações com zero impacto”, relata Marco Túlio.
O sup, além de ser fisicamente positivo, me proporciona um grande bem-estar; é uma atividade ao ar livre em um ambiente agradável, rodeado de água, mas de uma forma totalmente segura. Me ajuda a liberar o estresse acumulado durante o dia e cria uma sensação de calma. Qualquer um pode praticar, é uma atividade bem simples; na primeira vez você já consegue subir na prancha e dar suas primeiras remadas, o que gera um mix de prazer e liberdade. Uma excelente opção de lazer para toda a família. Indico a todos! E no mais, divirtam-se, pois é um esporte extremamente agradável para praticar.
