Hoʻoponopono é uma prática havaiana desenvolvida e aperfeiçoada no século passado por
Morrnah Simeona. A técnica oportuniza acessarmos nosso poder de cura e reconciliação interno.
Quando praticamos conseguimos limpar cargas emocionais que reverberam em nossa mente,
sobretudo, eliminando situações negativas que trazem à tona memórias indesejáveis.
A prática é composta por quatro frases que funcionam como um mantra de sabedoria, são
elas: sinto muito; me perdoe; eu te amo, e por fim, sou grato. Para a técnica acontecer as frases
podem ser repetidas por nós, seja ao longo do nosso dia ou quando precisarmos dessa conexão para
nos curarmos de algum sentimento negativo como o medo, preocupação ou ansiedade que está nos
causando mal.
Quando dizemos “sinto muito” assumimos que somos responsáveis por o caminho que
trilhamos, pelas ações enfrentadas até nosso momento atual em que estamos inseridos, estando
agora preparados para as mudanças que almejamos alcançar.
Ao pronunciarmos “me perdoe”, perdoamos a nós mesmos e nosso criador, com isso,
desprendendo de nossas memórias que não nos fazem bem e as escolhas que nos causaram mal.
Ao afirmar “eu te amo” aceitamos nós mesmos de maneira profunda e completa. Permitimos
reconectarmos com nossa essência, acionarmos mecanismos para que nossa vida flua de forma
positiva.Ao repetir “sou grato” declaramos gratidão por alcançarmos nossos objetivos, por nossa vida
abundante na Terra, por estarmos em paz.
Quando conhecemos e desenvolvemos o hoʻoponopono permitimos libertar críticas e
reclamações que bloqueiam muitas áreas da nossa vida. Entramos em um estado de paz, de cura,
gratidão e de perdão. Liberamos as energias e vibrações que estão atrapalhando nosso
desenvolvimento e provocando desequilíbrio interno. Podemos experimentar a técnica por meio da
meditação guiada que é uma ótima forma de nos conectarmos com nossa plena concentração.
Que tal iniciarmos o ano de 2021 promovendo a autocura e praticando a gratidão!
