Ao finalizar mais um ano, é natural que as pessoas façam uma reflexão do que foi vivenciado: experiências, situações e ocorridos registrados ficam como aprendizagem e também incitam sentimentos de finitude e até mesmo uma certa depressão do passado. Todavia, o mês de janeiro traz esperança do novo. Afinal, é uma nova oportunidade para que cada indivíduo se renove e comece a escrever uma nova história. Essa afirmação é do psicólogo do Hapvida NotreDame Intermédica, Carol Costa. Para ele, essa é a época do ano em que as pessoas estão mais propensas a propor projetos e metas para serem alcançadas nos próximos 365 dias.
“Nesse processo de transição, vêm projetos e metas. Tudo que envolve o novo. Algo que se inicia e nada melhor que comece agora em janeiro, ou seja, nos primeiros dias de uma nova era e novo ciclo”, afirma.
Para o especialista, esse momento tende a ser saudável mentalmente para as pessoas, todavia, é importante que cada indivíduo pense em metas concretas, reais e palpáveis. “Não adianta você projetar metas que dentro de um determinado período você não conseguirá cumprir. Por isso, é interessante pensar nas metas que sejam de pequeno, longo ou médio prazo. Por exemplo, eu posso pensar que daqui a dois meses eu possa ser fluente numa língua que eu não tenho vivência e familiaridade. Isso não seria possível. Talvez num intensivo de estudos essa meta já poderia ser possível”, exemplifica.
Carol Costa reforça a importância de trabalhar as metas de forma racional, sem muitas cobranças. “Projete metas que cronologicamente têm sentido. E não se cobre tanto. Assim você chegará ao seu objetivo de forma real, palpável e consciente, sem frustrações”, finaliza.
